國中會考成績出爐，幾家歡樂幾家愁，尤其是當孩子焦慮有多少個A、B和+會影響選填志願學校的排序，大人該如何陪伴孩子面對結果不如預期的失落？

面對親人的離開，孩子有許多複雜的心情，為什麼要拋下自己？為什麼會發生這件事情？孤單、生氣、困惑的情緒，讓孩子無所適從，但是藉由完成與親人生前的承諾，再次感受與親人之間的情感連結。

要跟孩子談死亡這件事時會有很多的擔心，要做？還是不做呢？ 沒有好好將親人過世的訊息傳達，會有甚麼影響嗎？其實我們可以透過一些方法讓孩子了解親人過世的含意，降低大人的擔心，也避免孩子的胡亂猜測，跟著孩子一起好好地整理與回憶，並且珍惜現在的親人相處的生活。

親人的離世對許多人來說，是無法言喻的傷痛，但是透過繪本故事，用孩子能夠理解的語言、圖畫，更貼近孩子經歷喪親過程的感受。

當我們失去親人，悲傷是無法避免的，但是該如何做到好好悲傷，面對死亡帶來生活上的改變，卻是大人與孩子需要一起學習的漫漫長路。

讓我們一起陪著孩子練習情緒覺察，好好面對失落。面對失落是每個人的必經歷程，但小時候卻幾乎沒有大人教會我們如何因應「失去」所引發的複雜情緒。因此在我們進校與孩子、老師及家長談失落議題時，分享到可以藉由平時的情緒覺察練習，讓孩子提升對情緒的敏感度，從而有意識的幫助自己好好紓解失落事件帶來的感受。

關係失落是孩子最常經歷的一個課題，包含了同儕間的衝突、好友轉學、父母分離...等，這些都可能讓孩子產生不安感、退縮和焦慮的反應，家長可以從陪伴孩子感受自己情緒的變化開始，有意識地去療癒受傷的內在自我，並且進一步與孩子討論如何因應這些不舒服的感覺，找到屬於自己的復原方法。

童年時期，大部分的孩子都可能經歷過養寵物的階段，不管是魚、老鼠、小狗還是小貓…，在養寵物的過程中，孩子會花費許多心力去照顧和陪伴，這些付出讓孩子可以從寵物身上獲得成就感，也學習到關心和照顧他人的能力，但生命都會迎來結束的一天，對孩子而言，最早面臨到的生命失落很可能就是如家人般陪伴自己的寵物。

這週開始陸續放榜，當成績不如預期、沒有入取到最想要的學校，難免都會出現失落的心情，尤其是當人生準備邁向下一個階段時，會變得迷惘、心煩，甚至會開始懷疑是不是自己不夠努力或否定自己。

被遺忘才是真正的死亡，過世的親人朋友在我們心中，與他們之間發生的點點滴滴仍難以忘懷，而在這網路世代，我們總是習慣將美好回憶記錄在社群媒體上，不論是Facebook動態貼文，亦或Line聊天室中的對話紀錄，社群軟體使過往回憶留存於世間。

當寵物過世的傷痛，不被家人朋友理解與重視，更是讓悲傷的情緒無法宣洩。

因為害怕面對親人過世的悲傷，避而不提，那想念的時候該怎麼辦？