停下尋找東西的眼光，把注意力回到此時此地。
感覺一下，你的腦海思緒是怎麼樣？
感覺一下，你的心情狀況如何？
感覺一下，你的身體狀況如何？

理解創傷，就是理解人在面對壓力時，身體會產生的反應。
透過3個方式檢視，就可以看出你現在的狀態，
根據直覺選擇答案，你的答案是？