面對意外的發生、突然的「失去」，我們常感到無能爲力，然而，當遭遇意外的對象是兒少時，這些在學校與兒少密切相處的老師們會有著更沉重的哀痛，面臨這樣的失落與悲傷，老師們可以如何調適心情/自我照顧呢?

意外總是來得突然，例如：車禍、意外墜樓、疾病等，無法預期也無法阻擋，孩子成長過程難免磕磕碰碰，爸媽的心總隨著孩子起伏擺盪。家長面對孩子意外死亡，第一時間會有許多震驚、疑問與情緒，學校若先協助家長穩定情緒，事情也能更圓滿與順利告一段落。

看不見的傷更難以察覺，一個綽號、一句無心的玩笑話，其實都在孩子的心底留下刻痕，甚至會影響到孩子看待自己的方式。因此，讓我們看見孩子霸凌的傷口，陪伴孩子一起走過這條復原的路程。

分離是長大過程會不斷經驗到的，孩子在面對時可能手足無措，不知道如何去習慣或面對，作為爸媽可以如何陪伴孩子呢？

適應新環境，是每個孩子在求學階段中不斷要面對的課題，尤其是升上國小後，相比幼兒園還似懂非懂的階段，已然開始要學習去適應小型社會般的校園生活。

12/25新北某高中附設國中部，一名15歲男學生驚傳遭同年級學生以刀具傷害於12/27過世。在學校上學應該是很安全、讓人放心的環境，卻發生重大的暴力事件，縱使沒有目睹與同校，但大量暴露在此新聞事件中，你也可能會出現替代性創傷。

這兩年疫情起伏不定，對未來生活的不確定性，讓許多人感到焦慮不安，孩子也深受影響，該如何找回生活的節奏，安頓煩躁的心情呢？

為了不讓孩子擔心，避免自己的悲傷影響孩子的復原歷程，同時也想成為堅強的人讓孩子依靠，所以很多大人否定自己悲傷的感受，而過度的壓抑讓這些悲傷無法被看見、理解，反而成了一種傷害，那對大人來說，到底應該怎麼樣表達自己的悲傷比較好？

「幫助別人之前會不會擔心別人拒絕、或是幫倒忙？」孩子們點頭如搗蒜，其實他們會有這樣的想法，或許是有曾被拒絕、別人不領情的經驗，所以變得很小心翼翼。

「嗶------」07:58手機傳來國家級警報通知，隨後幾秒開始天搖地動，隨著地震搖動的秒數越長，心理的焦慮與不安也更加強烈

10月29日南韓梨泰院萬聖節活動湧入約10萬名慶祝的人潮，於晚間22點間爆發大規模的群眾踩踏事件，死者至少154人且多為年輕族群（20歲）為主。韓國的群眾意外事件看似離我們遙遠，回首臺灣也曾經歷了大規模八仙塵暴意外事件，影響的也都是正值發光發熱的年輕族群。

台灣疫情再度沖破新高，疫情的起伏不定影響生活，孩子也同樣處在焦慮的情緒中，擔心家人染疫該怎麼辦，讓我們用三安情緒照顧原則，協助孩子好好照顧自己。