面對意外的發生、突然的「失去」，我們常感到無能爲力，然而，當遭遇意外的對象是兒少時，這些在學校與兒少密切相處的老師們會有著更沉重的哀痛，面臨這樣的失落與悲傷，老師們可以如何調適心情/自我照顧呢?

意外總是來得突然，例如：車禍、意外墜樓、疾病等，無法預期也無法阻擋，孩子成長過程難免磕磕碰碰，爸媽的心總隨著孩子起伏擺盪。家長面對孩子意外死亡，第一時間會有許多震驚、疑問與情緒，學校若先協助家長穩定情緒，事情也能更圓滿與順利告一段落。

看不見的傷更難以察覺，一個綽號、一句無心的玩笑話，其實都在孩子的心底留下刻痕，甚至會影響到孩子看待自己的方式。因此，讓我們看見孩子霸凌的傷口，陪伴孩子一起走過這條復原的路程。

分離是長大過程會不斷經驗到的，孩子在面對時可能手足無措，不知道如何去習慣或面對，作為爸媽可以如何陪伴孩子呢？

適應新環境，是每個孩子在求學階段中不斷要面對的課題，尤其是升上國小後，相比幼兒園還似懂非懂的階段，已然開始要學習去適應小型社會般的校園生活。

為了不讓孩子擔心，避免自己的悲傷影響孩子的復原歷程，同時也想成為堅強的人讓孩子依靠，所以很多大人否定自己悲傷的感受，而過度的壓抑讓這些悲傷無法被看見、理解，反而成了一種傷害，那對大人來說，到底應該怎麼樣表達自己的悲傷比較好？

「幫助別人之前會不會擔心別人拒絕、或是幫倒忙？」孩子們點頭如搗蒜，其實他們會有這樣的想法，或許是有曾被拒絕、別人不領情的經驗，所以變得很小心翼翼。

當孩子考試成績不如預期時，其實父母因為對孩子有期待，也會有失落的感受，因而用不同的方式提醒孩子認真讀書，也因為孩子無法體會父母的失落或督促讀書的用意，反而讓孩子接收到的是父母的焦慮，使得親子間的衝突增加，然而若父母試著放下焦慮、轉換心態後，也許換個角度陪伴孩子，且能更坦然的面對孩子成績這件事喔。

外表是最容易被同學開玩笑、取綽號的焦點，不少孩子都曾在求學階段，被同學嘲笑身材甚至遭到排擠霸凌。在不符合主流審美觀下，孩子更容易因為周遭的言語，而對身材沒自信，懷疑自己不會被人喜愛，逐漸討厭起自己的模樣。

大人不希望孩子重複自己的錯誤，於是把童年的失落經驗投射在孩子身上，以為孩子可以彌補過去的遺憾，但是不斷互相逼迫的親子關係，也讓孩子與大人逐漸疏遠與扭曲。

接連幾日的地震，讓不少大人或孩子都處在驚嚇與不安的情緒中，不知道地震什麼時候會再來，不知道會不會發生倒塌的危險。面對不可預測的地震災害，有孩子躲在桌子底下不敢出來，害怕地震再次搖晃得厲害；有孩子擔心家人會被掉下來的物品砸到受傷；也有孩子害怕晚上發生地震，但是睡覺來不及逃生，該怎麼辦。