邀請你～一起提升身體和心靈連結的能力！

處在資訊爆炸的時代，我們無時無刻都在接收海量的訊息，沒有一個人能夠避免。
這些訊息帶來無形的壓力，使得大腦不停地選擇、評估與監測，身體也處於緊繃的狀態，無形之間損耗了很多身心的能量。
然而透過覺察和專注力回到自己身上，當我們意識到壓力、身體、情緒或者是想法的出現，就有機會調整，騰出一個空間，讓自己喘息。
除此之外，我們也有足夠外部資源，我們有金錢時間、伴侶家人、同事朋友或者其他社群信念，能夠支持、滋養我們。

那麼，讓我們想想兒少是如何面對這樣的情境呢？
影片中我們可以看到18歲以下的兒少都在發展，用情緒小精靈和本能回應是一件非常自然的事情，當海量的訊息進來，身心無法調節時，兒少就像大人遇到事情也會爆炸並「脫窗」。
我們都是在不斷練習覺察與探索中，讓理智小精靈逐漸成熟。
兒少成長的歲月中，希望你可以與我們一起成為兒少的守護者，從他們的角度理解他們的生活，運用學習單和指引，協助他們建立身體與心靈連結的能力！

倘若我們在這個時候好好地陪伴、引導，協助他把每一次爆炸的經驗，轉變成日後調節的能力，這社會會發生什麼事情呢☺