|| Joy說書╭📚⊙v⊙”╯

《有病的其實是我媽，卻要我去諮商》，大衛˙古席翁、穆佐合著，究竟出版社

 ⊙為何推薦這本書？

在這個世代，每一個人對於未知、不解，都可以連線網路的搜尋引擎，輸入關鍵字就可以取得相關的訊息。
也因此，正在推廣創傷知情的我們，理解到大腦與身心連結的重要性，若是讓青少年提早一些認識自己身體的奧秘，這將有機會在他們的生活中產生一點小改變。

「缺乏知識，行動徒勞無功；缺乏行動，知識無濟於事。」
這本書對青少年訴說了很多關於身心的事情，包含了3C成癮、腦內多巴胺、睡眠與壓力到生活中遇到的性別、霸凌等議題，藉由閱讀，讓我們放下對於未知的恐懼，讓行動充滿方向，從自己身上實證出人生方向。

 ⊙這本書在講什麼？

• 大腦功能超強，你可以成為自己的主人

在探索腦科學的過程中，專家學者意識到大腦是台喜歡享樂的機器，當我們做了讓自己獲得正向經驗的事情，大腦就會釋放多巴胺，讓我們感受到快樂，推著我們繼續向前，然而熬夜、或吸食藥物也會刺激分泌多巴胺，而這條路將帶來更多的危機和風險，如果知道大腦的機制，我們就可以重新想一下：我為什麼這麼做？接下來我該怎麼辦？

• 家裡發生的事，從小到大都在影響你

「我的家長真的超機車」這是很多青少年會向其他大人說的事情，故事裡的醫師從嬰幼兒出生後和家長建立的依附關係說明起，讓青少年理解到每個人都很不一樣，辨識出自己和別人互動的方式，重新看待彼此是怎麼樣的人，而大腦大約在25歲左右才發展完成，在這之前大腦的煞車機制尚未完成，家長、老師、醫師等角色往往是扮演著協助兒童的對象，當彼此都能理解和和妥善地進行溝通，兒童和大人將是打造創傷知情社會的最佳夥伴！

• 你的人生，是從認識自己開始

身體將陪我們到老、到死亡，科學的進步讓我們有更明確的認識，書中提到青少年面對吸毒、飲酒或用藥的邀請，這將嚴重影響青少年的大腦，明確指出當我們更能釐清人生中最重要的是，你能夠站在自己的立場有所選擇。所有的知識和前人的經驗都可以成為我們的養分，青少年對自己認識的越多，相對地越能去決定自己的人生。

 ⊙Joy怎麼讀

整本書是以精神科醫師與青少年對談的畫面進行，十分幽默風趣，讓我們輕鬆理解從小到大社會化時遇到的疑難雜症，和大腦發展之間的密切關聯。
裡面有許多人會遇到的情境例如：手機沉迷、機車的家長、起鬨的朋友、那個怪怪的同學，或者更大的疑問是：「我是誰？」
這些困境如何解套沒有固定的答案，因為每個人都有他的世界觀來做決定，不過當我們對自己的身體了解地越多，你就有機會用另一種方式過自己的人生。
祝福每個成長中的孩子，都可以更認識自己😊

BTW 同事拿給國二的女兒看，她看完之後，津津有味地說好看～