我們的「身體」在生活中不可或缺，卻常常像呼吸一樣被我們忽視。
尤其是在情緒來臨時、陷入記憶和想法，又或者是不舒服的感受所佔據。
生活中「鬧」心事不少，我們卻更少有機會慢下來，好好了解當下的情況，跳出來理解自己發生了什麼事情。
兒盟分享給你「從鬧到Now」的小魔法，邀請你在忙碌的生活中抽出一點時間，做些與身體有關的事情，並有意識地覺察自己的身心狀況，為自己創造出「此時此刻」的空間，短暫地放鬆、充電，恢復內在的平衡。

 你會發現～身體就像地球，無時無刻支持著我們。