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個人療癒
2024.06.06
【自我照顧檢視表】一起來身心健康檢查吧！
當生活變得忙碌、事情變得有壓力的時候，更應該照顧好我們自己。
自我照顧是一種可執行且務實的生活方式，能改善我們日常生活品質。若是我們清楚並善用自己內外的資源，便能紓解急性和持續性壓力帶來的困境。
讓我們來想一想，內建於我們身上能夠耕耘的永續資源有哪些？
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