每個人一生中多少都會遇到一些受傷的時刻,無論是心裡的,還是身體的,更或是生活中的應對方式。有些傷可能看不到,但它一直在那裡。
「創傷知情」就是一種溫柔又實用的方式,幫助我們去理解、照顧這些傷痕,也幫助身邊的人。
創傷知情的四個重點是:
- 理解創傷(知道它是什麼)
- 辨認創傷(發現自己或他人可能受過傷)
- 用創傷知識作回應(不是責怪,而是理解)
- 防止再度受創
其中,我們最想邀請你一起來做的,是「用創傷知識去回應」。隨著現在資訊越來越發達,要了解創傷並不像以前這麼困難,而且隨著串流媒體的流傳,讓我們很快速地接收到哪邊有創傷事件發生。
面對壓力和困頓,我們可以開始用更有愛的方式對待自己、也對待別人。
可能你曾經也做過這樣的事:
- 朋友發脾氣時,你沒有直接生氣,而是問了「你還好嗎?」、「發生了什麼事情?」
- 有人難過時,你陪著他坐一下、聽他說話,簡簡單單的陪伴
- 看到不合宜、傷害他人的影音文章,不轉傳、不分享,還可以檢舉
- 替受傷/受害的人說話、發聲,或是在社群上轉發有意義的文章
- 甚至你選擇了一份工作,成為專業幫助別人的人
這些,都是很重要的「回應」,也都是復原的一部分。
邀請你,寫下屬於你的「一點點」
我們想邀請你,來分享一件你做過的小事──也許你從沒想過那是一件「幫助復原」的事,但我們相信,那一點點的善意,就很有力量。
怎麼參加?

歡迎響應「分享故事送磁鐵」的小活動,讓我們一起,慢慢撫平社會的傷,也陪伴彼此往前走。