活動課程內容

《療癒，從感受情緒開始》一書是留佩萱博士於2019年的著作，挑選這本來做為團體陪伴的核心，目的除了想帶大家從「身體動作」為出發點去認識情緒，進一步也希望能有機會看見情緒想告訴我們什麼。

我們可能沒有太多機會被教育要如何健康地看見情緒，過去的經驗塑造我們使用不太適合的方式回應情緒。
對於會讓自己不舒服的情緒，我們會啟動了各種防衛機制阻擋或躲避他們，只是這些情緒他不會因此而離開，他可能會用別的方式出現，甚至造成我們身心健康逐漸產生問題。

如果您正在探索情緒 是什麼、療癒是什麼、正受某個情緒困擾，或是單純好奇這個身體動作讀書會，誠摯邀請您加入這10次的課程。

P.S. 喜歡看書的剛好可以一起看，沒辦法抽空看書只想用身體來感受的也是很歡迎～

報名表：https://forms.gle/AaUHxUyNKD2LL5fZ9

【 課程地點 】
新光/新高/新興聯合活動中心 3F（台中市太平區立文街165號）

【 課程主題及時間 】
2025/02/12～2025/04/23 每週三，下午2:00~4:00，每次活動共2小時（務必提早5～10分鐘簽到）。

2025/02/12 （第 1 堂－你好，初次見面 ）
2025/02/19 （第 2 堂－認識情緒，了解情緒 I ：情緒連連看）
2025/02/26 （第 3 堂－認識情緒，了解情緒 II : 童年經驗與情緒）
2025/03/05 （第 4 堂－覺察情緒，感受情緒 I ：慢下來，看見的風景是如何）
2025/03/12 （第 5 堂－覺察情緒，感受情緒 II ：情緒變化三角）
2025/03/19 （第 6 堂－覺察情緒，感受情緒 Ⅲ ：情緒是要告訴我們什麼 ）
2025/03/26 （第 7 堂－學會與情緒共處，建立人與人的連結 I ：和情緒待在一起）
2025/04/02 （本週停課一週 ）
2025/04/09 （第 8 堂－學會與情緒共處，建立人與人的連結 II：同理與陪伴 ）
2025/04/16 （第 9 堂－學會與情緒共處，建立人與人的連結 Ⅲ：找到自己的安全網 ）
2025/04/23 （第 10 堂－整理＆整合）

※主辦方保有最終修改、變更、活動解釋及取消本活動之權利，若有相關異動，會另行公告。


【 名額 】6人開班，12人滿班
課程大綱及時間請見留言，其他詳細資訊及報名表。